自分なりに出来る範囲で脚痩せ


自分なりに出来る範囲で脚痩せブログ:190511


古代の日本人は
あさのご飯に重点を置いたために、
あさ食こそしっかり食べねばならないと
思い込んでいる人々は結構多い。

特に農家や農家出身の女性たちが
嫁になっている家庭では、
あさから大量のおかずが並んでいるご飯をしているものだ。

あさから大量のご飯を食べる習慣がある人は、
あさにきちんとご飯を取らないと、
その日一日、力が入らないとか言い出すので、
あさ食を控えさせることができない…

どうしてもあさ食を大量に食べるのなら、
早起きをし、あさ飯前のひと仕事をして、
あさの排便をしっかりとして、
それからあさ食を食べるようにするべきだ。

あさ食を大量に食べた以上、
14時食を軽くし、夕食を重くすればいい。

大体、農家のご飯を見ても、
14時食は軽めのご飯になっているものだ。

その分、
夕食には手間暇をかけて
美味しい料理を出して来るものだ。

もしあさ食を大量に食べたのに、
14時食も夕食も大量に食べていたら、
内臓は疲労しきってしまい、
途端に病気を発症しやすくなる。

あさ食を大量に食べる習慣のある母は、
子どもが起床して、
すぐにあさ食を食べさせないようにするべきだ。

子どもは起床してから、
体を動かして、排便をさせた上で、
あさ食を食べさせた方が良い。

あさ食を大量に食べる習慣があると、
肝臓がグリコーゲンを放出する機会を失ってしまうので、
おやつを抜きにして、子どもに空腹を味あわせることも重要。

空腹になると
肝臓からグリコ−ゲンが放出されるようになるので、
肝臓の機能が活性化し、病気に罹りにくい体になる。

あさ食を大量に食べる食習慣があると、
子どもが病気をするより、
その家の両親が病気に罹る危険性の方が高くなってくるので、
たまにはあさ食をやめることで、
内臓を休ます必要性があるのだ。


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